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            清洁作业人员的营养保健:应多吃清肺的食物

            编辑:郑州喜洁来保洁清洗有限公司  时间:2012/04/20  字号:
            摘要:清洁作业人员的营养保健:应多吃清肺的食物
            清洁人员的劳动环境较差,粉尘、垃圾较多,每天消耗的能量多,需氧量也多,物质代谢频率高,需要有足够的营养和热量供应,所以清洁工人的饮食要注意以下几点:
              ① 从食物中多补充热量。
              ② 清洁工人由于接触粉尘的几率多,所以应多吃清肺的食物,如胡萝卜、木耳、豆浆、蜂蜜等。
              ③ 常喝绿豆汤、酸梅汤、蔬菜,有利于清热解毒。
              ④ 安排好进餐时间,避免在刚动劳后食欲较差时进食,最好在上班前和下班后经过充分休息后再
              进食,这样有利于食物的消化吸收。
              ⑤ 多吃肉类、蛋类、脂肪和糖类等高质量食物,这样可补充劳动时损耗的热量。
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